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2017年5月18日晚七点半，中国武警总医院心理门诊史宇博士莅临我校，给高三年级的同学们开展高考心理讲座，高一高二年级同学在教室观看电视转播。刘世伟校长出席并主持了本次讲座。
“你们知道，在火灾发生时，应该怎样逃离现场吗？”史宇博士通过一个游戏，让一名男生一名女生分别上台展示自己“火灾时用毛巾捂住口鼻”方式，分析两个同学的方法是否正确，从而说明就算是耳熟能详的方法，在真正去做的时候，依然会有很多欠缺之处。
高三的学生，会听到很多家长、老师安慰说“不要紧张，要放松”，同学们就算知道要放松，不紧张，要仔细，但往往反而越来越紧张会出错。在面临压力的时候，适当的紧张是可以提高身体的技能，更好地发挥出自己的实际水平。就算紧张有点过度，也要慢慢练习，接纳这种情绪，允许这种情绪存在。
史博士还教学生，和家长、老师做好沟通，谈谈自己的感受，告诉他们自己听到“不要紧张”这样的话会更紧张，将生活环境调试到合适自己的状态。
史博士还给同学们讲解了关于高考失利的一些因素，如受别人答题速度的影响、失眠、考完对答案等。
最后，史博士还跟同学们探讨了怎样正常发挥、超常发挥。史博士通过从黑暗处到光亮处的切换，眼睛需要一个适应的过程的例子，告诉大家，正常发挥需要保持惯性，保持常态。还可以问问自己“这是终极的大考验吗？有失误有遗憾的话是否还能够弥补？”其实一切都有可能，所有的发生都可以有转机，高考是很重要，但不是最后的评判，人生还有很多可能，换个想法，幸福是可以选择的。
史博士还给同学们推荐《摔跤吧爸爸》等电影、《卡农》等音乐，提醒同学们可以通过音乐放松、肌肉放松、娱乐等方式进行放松，提高睡眠质量。同时告诉大家，就算考试前一晚没睡好，也不会影响发挥。真是给好多紧张到失眠的同学们吃了一颗定心丸啊！
最后，史博士通过展示“If you do not leave me, I will by the side until the life end.”这句英文的几种不同级别的翻译，带老师和同学们感受四级、六级、八级、专家、活佛的翻译，说明一切皆有可能，一切都还可以做得更好。
一个小时的讲座，在轻松、愉快的氛围中结束了。史博士幽默风趣的讲解，给同学们讲解了很多备考过程中调试心理状态的技巧。看着同学们一脸的轻松，一定都收获满满，信心倍增，有史博士、刘校长和家长、老师们的祝福，相信同学们在高考考场上必定旗开得胜，金榜题名！

附专家介绍：
史宇北京师范大学心理学博士、中国武警总医院、急救医学中心心理诊室心理医生。是北京电视台青年频道、CCTV12《心理访谈》、中央人民广播电台、北京交通广播等国内多家媒体的特约心理专家，在《心理月刊》、《北京青年报》、人民日报社《健康时报》等报刊开设心理情感专栏，曾到雅安地震灾区为教师、学生、家长开展心理服务，是颜值与才华兼备的中小学心理辅导专家。